De aproximativ o lună, Asociația
Pensionarilor 2007 Mediaș derulează Proiectul „Bucuria Mișcării“. Acesta
este unul de pregătire fizică specifică persoanelor vârstnice și se bucură de
un interes deosebit. Circa 130 persoane vin de două ori pe săptămână, lunea și
miercurea, pentru a face mișcare în sala de sport a Școlii Gimnaziale Numărul 5
din cartierul Gura-Câmpului. Proiectul este sprijinit de către Primăria
Municipiului Mediaș.
Proiectul „Bucuria Mișcării”
este o inițiativă a Asociației Pensionarilor 2007 Mediaș. Acesta a pornit de la
o serie de discuții avute cu mai mulți medici de familie, care au sugerat
faptul că, pentru persoanele vârstnice ar fi foarte bine să facă mișcare, să
iasă din monotonia de zi cu zi. „După alte discuții avute cu colegi, cu medici
care sunt la noi, am decis să încercăm să dăm viață acestui proiect. Prima dată ne-am gândit să facem un sondaj,
să vedem dacă avem oameni. L-am pus pe Facebook și vreau să vă spun că în 24 de
ore am avut 140 oameni care au solicitat să se înscrie la acest proiect. Într-o
săptămână avem două întâlniri, în două ture, una de la ora 9 și una de la ora
10, lunea și miercurea. Este un program deosebit de util, iar dimineața am
ales-o pentru că persoanele vârstnice sunt mai libere. Ca de obicei, Primarul Gheorge
Roman a fost alături de noi, iar prin intermediul Clubul Sportiv Municipal, am
reușit să avem acces la Școala gimnazială numărul 5, la sala de sport, unde
avem o ambianță deosebită, avem vestiare, avem toate condițile să ne desfășurăm
activitatea în condiții foarte bune”, spune Mircia Țiplea, Președintele Asociației
Pensionarilor 2007 Mediaș.
De pregătirea fizică
a vârstnicilor se ocupă doi instructori. Lia Coman și Adriana Nistor, fac acest
lucru benevol și vin în fiecare săptămână pentru a lucra cu aceștia la sală.
„Mișcarea este cel mai important dintre pilonii sănătății și este necesară, mai
ales la vârsta pe care o au dânșii, e ceva absolut necesar pentru o viață
longevivă și sănătoasă. Chiar dacă încep târziu la vârsta asta, tot e un pas
înainte pe care îl fac. Au foarte multă determinare și văd că vin deja de 4
săptămâni constant, ceea ce mi se pare extraordinar. În ceea ce mă privește, mi se pare un lucru pe
care pot să îl fac și din moment ce am
timp și voință, fac un lucru bun fără să fie un efort deosebit. Pentru mine chiar este o bucurie și după
fiecare tură de exerciții mă simt super împlinită și bucuroasă că pot să fac
ceva pentru alții și în același timp pentru mine, deoarece și eu beneficiez pentru
că fac exerciții și îmi aduce o bucurie. Îi admir pentru voința pe care au și
pentru determinarea de a veni de fiecare dată”, spune Adriana Nistor.
Vârstnicii spun că
vin cu plăcere la orele de sport, că le place să facă mișcare și în același
timp socializează. „Prin mișcare
ne întreținem sănătatea musculară, cotidiană, deci ne ajută foarte mult. Pentru
mine nu este greu, mie îmi place să fac mișcare și cred că am făcut toată viața
mișcare și nu mă opresc acum, chiar dacă am ajuns la un număr mai mare de ani.
Ca să prelungim acest număr de ani, e bine să facem mișcare”, a explicat
Margareta Hilga, unul dintre beneficiarii proiectului. Beneficiarii proiectului
mai spun că este o inițiativă foarte bună, care a dus la îmbunătățirea stilului
lor de viață. „Acest proiect m-a determinat în primul rând să-mi răspund la niște
probleme pe care le am eu mai demult în viața mea. Eu în ultimul timp am zis așa,
că vârsta este doar un număr, iar bătrânețea începe de la picioare. Dacă toate astea sunt compensate prin mișcarea
pe care o fac foarte mult și cu plăcere, atunci am zis hai să fac și treaba
asta. Este o inițiativă grozavă pentru persoanele de vârsta noastră și chiar și
mai tineri, pentru că constat că într-adevăr să simte o îmbunătățire a stilului
de viață, o îmbunătățire a activității cotidiene. Se menține și creierul activ și
asta este un lucru foarte bun, pentru că dacă ai mintea sănătoasă, ai și corpul
sănătos”, spune Alexandru Gheorghiu, un alt vârstnic.
.jpg)
